Presoterapia o medias de compresión: diferencias y cuándo usar cada una
Las dos aprietan las piernas, pero no funcionan igual ni se usan en el mismo momento. Te explicamos la diferencia, qué dicen los estudios y si tiene sentido combinarlas.
La diferencia principal es el momento de uso. Las medias de compresión aplican una presión continua mientras te mueves durante el día. La presoterapia aplica una presión intermitente, por ciclos de inflado y desinflado, mientras estás tumbado en reposo durante una sesión limitada.
No se sustituyen entre sí: en un estudio con trabajadores que pasaban muchas horas de pie, las medias durante la jornada y la presoterapia al terminarla aportaron cosas distintas, y se pueden combinar.
Diferencias, punto por punto
El mismo objetivo de comprimir la pierna, con dos formas muy distintas de hacerlo.
| Medias de compresión | Presoterapia | |
|---|---|---|
| Tipo de presión | Continua y graduada | Intermitente, por ciclos de inflado y desinflado |
| Cuándo se usa | Durante el día, mientras te mueves | En reposo, tumbado, en sesiones |
| Duración | Horas seguidas | Una sesión con temporizador o programa |
| Cómo se ajusta | Se elige una clase de compresión al comprarla | Presión y tiempo regulables en el equipo |
| Dónde | Puesta, en el trabajo o la calle | En casa, en una clínica profesional o en un centro de estética |
Desliza la tabla para ver todas las columnas.
Qué dicen los estudios
La comparación más directa se ha hecho con personas que trabajan muchas horas de pie.
Medias de día, presoterapia al terminar
Trabajadores con más de 8 horas diarias de pie. La presoterapia, sola o junto a las medias, mejoró las molestias y la hinchazón al terminar la jornada. Llevar medias durante el turno previno la hinchazón, aunque no la molestia inmediata.
Medias hasta la rodilla
Partsch y colaboradores observaron que medias de 11 a 21 mmHg reducían o prevenían la hinchazón de las piernas al final del día.
15 a 20 mmHg
Una revisión de 2008 encontró beneficios en hinchazón y molestias con medias de 15 a 20 mmHg frente a medias de menos de 10 mmHg.
Son estudios con grupos concretos. No significan que una opción sea mejor que otra para todo el mundo.
Sobre las clases de compresión de las medias
Las medias se venden por clases de compresión, expresadas en mmHg. Las escalas que publican fabricantes y tiendas no siempre coinciden entre sí, así que la misma «clase» puede corresponder a valores distintos según la marca.
Por eso, para elegir unas medias conviene que un farmacéutico o un profesional sanitario te indique la compresión adecuada y te tome las medidas.
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Orientación general, no consejo médico. Si las molestias son persistentes o te preocupan, consulta a un profesional sanitario.
Botas de presoterapia para casa: elige según tu perfil
Seis equipos de distintas marcas, con los datos que publica cada fabricante. No hay uno mejor para todo el mundo: depende de lo que busques. Ver la comparativa completa
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- BateríaHasta 6 h
Si buscas un sistema sin tubos
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- Niveles7 de compresión
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Si quieres ajustar la presión al detalle
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- Presión30 – 260 mmHg, de 5 en 5
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Datos según la ficha del fabricante o de su distribuidor oficial. Revisa la ficha de cada producto antes de comprar: las marcas actualizan versiones. HighFly Pro vs Pro Max · Normatec Premier vs Normatec 3
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor, presoterapia o medias de compresión?
No compiten: las medias actúan mientras te mueves durante el día y la presoterapia se usa en reposo durante una sesión. Cuál encaja mejor depende de cuándo notes las molestias.
¿Puedo usar medias y presoterapia a la vez?
Se pueden combinar en momentos distintos: medias durante la jornada y presoterapia al terminarla. Así se usaron en un estudio con trabajadores que pasaban muchas horas de pie.
¿Las botas de presoterapia sustituyen a las medias?
No. Funcionan de forma distinta y en momentos distintos. Si un profesional te ha indicado medias, la presoterapia no las sustituye.
¿Qué compresión deben tener unas medias?
Depende de cada persona y las escalas varían entre fabricantes. Lo recomendable es que te la indique un farmacéutico o un profesional sanitario.
Antes de usar cualquier tipo de compresión
Si tienes alguna condición de salud, estás en tratamiento, estás embarazada o tienes dudas, consulta antes con un profesional sanitario. Ver cuándo no conviene usar presoterapia
Sigue informándote
Fuentes
- Comparison of intermittent pneumatic compression device and compression stockings for workers with leg edema and pain after prolonged standing. BMC Musculoskeletal Disorders, 2022.
- Partsch H. y col. Compression stockings reduce occupational leg swelling. Dermatologic Surgery, 2004.
- Amsler F., Blättler W. Compression therapy for occupational leg symptoms. European Journal of Vascular and Endovascular Surgery, 2008.
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